반응형 전체 글221 허리협착증 척추관협착증 운동법 치료방법 척추관협착증 운동 척추관협착증(Spinal Stenosis)을 운동으로 관리하면 통증 완화, 유연성 증가, 근력 강화, 혈액 순환 개선, 체중 관리, 신체 기능 향상, 정신 건강 증진 및 기능적 독립성 유지 등 다양한 장점을 누릴 수 있습니다. 규칙적인 운동은 척추관협착증의 증상을 완화하고, 삶의 질을 높이는 데 중요한 역할을 합니다. 오늘은 척추관협착증에 관련하여 세번째 포스팅 - 운동과 치료방법에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 목차1. 척추관협착증 운동2. 척추관협착증 운동법3. 척추관협착증 치료법 척추관협착증 운동 척추관협착증(Spinal Stenosis)은 척추관이 좁아져서 신경을 압박하는 상태를 의미합니다. 운동은 척추관협착증의 증상을 완화하고, 전반적인 척추 건강을 개선하는 데 중.. 2024. 5. 15. 초기관리가 중요한 허리협착증 척추관협착증 자가진단 자가관리 척추관협착증 초기관리 척추관협착증(Spinal Stenosis)의 초기 관리는 증상을 완화하고 질환의 진행을 막기 위해 중요합니다. 초기 단계에서 적절한 관리와 치료를 통해 생활의 질을 유지하고, 증상의 악화를 예방할 수 있습니다. 오늘은 지난 포스팅에 이어 척추관협착증의 초기관리 방법부터 자가진단 및 관리방법에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 목차1. 척추관협착증 초기관리 2. 척추관협착증 자가진단3. 척추관협착증 자가관리 척추관협착증 초기관리 생활 습관 개선 (Lifestyle Modifications) ▶ 체중 관리 ◀● 적절한 체중 유지 : 체중이 증가하면 척추에 가해지는 부담이 커지기 때문에 적절한 체중을 유지하는 것이 중요합니다. ● 균형 잡힌 식사 : 영양소가 골고루 포함된 식.. 2024. 5. 15. 허리협착증? 척추협착증? 척추관협착증? 척추관협착증 정의 원인 증상 허리협착증? 척추협착증? 척추관협착증? 일반적으로 '허리협착증' 혹은 '척추협착증' 으로 많이 알고 계실 것입니다. 척추협착증이나 허리협착증이라는 표현은 좀 더 일반적인 용어로 사용될 수 있지만, 정확한 진단명으로는 척추관협착증(Spinal Stenosis)이라는 표현이 가장 정확하고 의료적으로 적절한 용어입니다. 오늘은 척추관협착증에 대한 정확한 의미와 원인, 증상에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 목차1. 척추관협착증 정의 2. 척추관협착증 원인3. 척추관협착증 증상4. 척추관협착증 주요 발생 부위 척추관협관증 정의 척추관협착증(Spinal Stenosis)은 척추관(vertebral canal) 내의 공간이 좁아져서 척수(spinal cord) 및 신경근(spinal nerves)을 압박.. 2024. 5. 15. 나도 오십견일까? 오십견 진단 치료 스트레칭 예방방법 오십견의 정확한 진단 어깨가 아픈 질환은 매우 다양합니다. 외상, 평소잘못된 자세, 과사용, 오십견, 평소 잘못된 자세, 과사용, 오십견,회전근개파열, 석회성건염, 어깨충돌증후군 등의 질환들을 대표적으로 꼽을 수 있습니다. 그 중 가장 많이 알려진 대표적인 어깨질환 오십견은 충분한 기간이 지나도 심한 통증이 지속되고 기간이 지나도 심한 통증이 지속되기 때문에 정확한 진단을 통해 치료를 받아야만 완쾌될 수 있습니다. 오늘은 오십견의 진단과 치료 방법등에 대하여 자세히 알아보겠습니다. 목차1. 오십견의 진단2. 오십견의 치료3. 오십견의 예방 오십견 진단 병력 청취 (Medical History) 병력 청취는 환자의 증상과 관련된 정보를 수집하는 과정입니다. ● 증상 확인: 환자가 경험하.. 2024. 5. 15. 어깨 통증 오십견? 오십견 정의 원인 증상 어깨통증이면 오십견? 어깨 통증은 허리통증과 함께 환자들이 가장 많이 호소하는 통증 부위 중의 하나입니다. 일반적으로 어깨 통증이 있는 사람들은 전체 인구 중 20~30% 정도 차지하고 있으며 그 원인은 오십견을 시작으로 회전근개질환, 석회화건염 등 다양하게 분포되어져 있습니다. 오늘은 어깨 통증을 동반하는 오십견에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 목차1. 오십견의 정의2. 오십견의 원인3. 오십견의 증상 오십견의 정의 오십견(五十肩, Frozen Shoulder, Adhesive Capsulitis)은 어깨 관절의 운동 범위가 감소하고, 심한 통증을 동반하는 만성 질환입니다. 주로 40대 후반에서 60대 초반의 중년층에서 많이 발생하며, 어깨 관절 주위 조직의 염증과 섬유화로 인해 발생합니다... 2024. 5. 14. 인삼 먹으면 열 오른다?! 인삼 승열 작용 잘못된 인식 열 있는 사람은 인삼을 먹으면 안된다?! "몸에 열이 많은 체질이라 어릴 때부터 홍삼, 인삼은 먹지 말라고 해서 선물받은 홍삼, 인삼 제품들이 집에 쌓여만 있네요.." 연세가 지긋하신 분들이라면 건강 선물로 홍삼, 인삼제품들을 받아보신 경험이 모두 있으실겁니다.예로 부터 인삼은 몸에 열을 내는 기운이 있다는 속설로 인해 홍삼, 인삼제품들을 멀리하시는 분들을 종종 보게됩니다. 그러나 2000년대 이후에 이루어진 인삼의 승열(乘熱) 작용에 대한 연구를 통해그 실체를 제대로 확인했다고 합니다. 오늘은 "인삼 먹으면 열 오른다." 라는 속설에 대한 잘못된 인식에 대하여 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 목차1. 인삼이란? 2. 홍삼이란?3. 진세노사이드 [Ginsenoside - Saponin]4. 인삼 .. 2024. 5. 13. 파킨슨병 초기증상은? 파킨슨병 종류 원인 증상 파킨슨병 로널드 레이건 미국 전 대통령, 교황 요한 바오로 2세, 유명한 복서 무하마드 알리 등 누구든 이름만 들어도 알고 있는 유명인들도 피하지 못했던 질병이 파킨슨병(Parkinson`s Disease)라고 합니다. 현재 전 세계적으로 65세 이상 인구의 1 ~ 2% 정도가 앓고 있을 것으로 추정되며, 뇌졸증, 치매와 함께 3대 노인성 뇌신경계 질환입니다. 정확한 통계자료는 없으나 인구 천명당 1 ~ 2명정도의 비율로 발병하는 것으로 추정하고 있습니다. 파킨슨병은 우울증, 치매, 뇌경색증, 노환과 유사한 초기증상을 보이고 있어 치료시기를 놓치는 경우가 많다고 합니다. 오늘은 파킨슨병에 대하여 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 목차1. 파킨슨병 종류 2. 파킨슨병 원인3. 파킨슨병 증상 4. 파킨슨.. 2024. 5. 12. 우리아이 성장호르몬 주사 맞아야 하나? 성장호르몬주사 비용 효능 부작용 성장호르몬 주사 아이를 키우는 부모들의 마음은 한결같이 엄마, 아빠의 키 보다 우리 아이들이 더 컸으면 좋겠다는 희망을 가지고 있습니다. 현대의 식습관과 넘치는 영양 공급 덕에 과거 부모세대들 보다는 기본적인 체격조건들이 많이 달라진 요즘의 아이들입니다만, 그래도 좀 더 컸으면 하는 부모들의 바람은 어쩔수가 없을 것입니다. 오늘은 지난 포스팅에 이어 성장호르몬 주사에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 목차1. 성장호르몬 주사와 비용 2. 성장호르몬 주사 종류3. 성장호르몬 주사 효능과 방법 4. 성장호르몬 주사 부작용 성장호르몬 주사와 비용 성장호르몬 주사의 역사와 비용 대략 60년 전인 1958년에 미국의 모리스 라벤 박사의 연구 결과가 시초입니다. 그는 성장호르몬을 주사로 투여하는 것이 .. 2024. 5. 9. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 10 11 ··· 28 다음
