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과민성대장증후군 - 과민성대장증후군 원인과 증상

by 강부장2 2024. 1. 25.

 

 

과민성 대장 증후군(irritable bowel syndrome, IBS)

과민성 대장 증후군(irritable bowel syndrome, IBS) 은 장관의 구조적 이상이 없음에도 불구하고, 복통, 배변 습관의 변화, 가스 등의 증상이 반복적으로 나타나는 만성적인 기능성 위장관질환입니다. 오늘은 과민성 대장 증후군에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 

 

 

 

 

[과민성 대장 증후군 정의]

과민성 대장 증후군은 다음과 같은 특징을 가지고 있습니다.
복통이나 복부 불편감
- 3개월 이상 지속되는 복통이나 복부 불편감이 나타납니다.
- 배변과 관련이 있거나, 배변과 관련이 없는 경우 모두 가능합니다.
배변 습관의 변화
- 과민성 대장 증후군 환자의 약 70%에서 배변 습관의 변화가 나타납니다.
- 설사, 변비, 혹은 두 가지 증상이 번갈아 나타날 수 있습니다.
다른 질환의 가능성 배제
- 과민성 대장 증후군은 다른 질환으로 인한 증상이 아닌지 반드시 확인해야 합니다.

 

 

과민성대장증후군

 

 

[과민성대장증후군 원인]

과민성 대장 증후군(IBS)의 원인은 아직까지 완전히 밝혀지지 않았지만, 다음과 같은 요인들이 관련이 있을 것으로 추측되고 있습니다.
장관의 과민성
과민성대장증후군 환자의 장관은 정상인에 비해 자극에 민감하게 반응합니다. 따라서, 음식, 스트레스, 또는 다른 요인에 의해 장관이 과도하게 자극되면 복통, 배변 습관의 변화, 가스 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
장내 세균의 불균형
장내에는 약 100조 마리의 세균이 서식하고 있습니다. 이러한 세균들은 장 건강에 중요한 역할을 하는데, 장내 세균의 불균형은 과민성대장증후군의 발생과 관련이 있을 것으로 추측되고 있습니다.
스트레스
스트레스는 과민성대장증후군의 증상을 악화시키는 것으로 알려져 있습니다. 스트레스는 장관의 과민성을 증가시키고, 장내 세균의 불균형을 유발할 수 있습니다.

 

 

 

 

유전적 요인
과민성대장증후군은 가족력이 있는 경우가 많습니다. 따라서, 유전적 요인이 과민성대장증후군의 발생에 영향을 미칠 수 있습니다.
● 다른 질환
과민성대장증후군과 유사한 증상을 나타내는 다른 질환이 있는 경우, 과민성대장증후군으로 오인될 수 있습니다. 이러한 질환으로는 다음과 같은 것들이 있습니다.
- 염증성 장질환 (궤양성 대장염, 크론병) 
- 위장관 감염
- 갑상선 기능 저하증
- 자가면역 질환
- 당뇨병
● 기타 요인
과민성대장증후군의 발생과 관련이 있을 것으로 추측되는 기타 요인으로는 다음과 같은 것들이 있습니다.
- 특정 음식물 섭취
- 약물 복용
- 호르몬 변화
- 만성 피로
- 수면 부족
- 면역 체계 이상

★ 과민성대장증후군의 원인은 복합적이며, 아직까지 완전하게 밝혀지지 않았습니다. 

 

 

과민성대장증후군

 

 

[과민성 대장 증후군 증상]

과민성대장증후군의 증상은 크게 복통, 배변 습관의 변화, 가스의 세 가지로 나눌 수 있습니다.
복통
복통은 과민성대장증후군의 가장 대표적인 증상입니다. 복통은 주로 식후, 배변 후, 스트레스 후, 또는 특정 음식을 섭취한 후 발생합니다. 복통의 양상은 다양할 수 있으며, 콕콕 찌르는 통증, 쥐어짜는 통증, 욱신거리는 통증, 묵직한 통증 등과 같이 나타날 수 있습니다. 복통의 정도는 가벼운 통증에서 심한 통증까지 다양하게 나타날 수 있으며, 통증의 지속 시간도 몇 분에서 몇 시간까지 다양하게 나타날 수 있습니다.
배변 습관의 변화 
배변 습관의 변화는 과민성대장증후군의 또 다른 대표적인 증상입니다. 설사, 변비, 혹은 설사와 변비가 번갈아 나타날 수 있습니다. 설사의 경우, 하루에 4회 이상 묽은 변을 보거나, 변을 본 후에도 잔변감이 남아 있는 경우를 말합니다. 변비의 경우, 하루에 3회 미만의 변을 보거나, 변을 보기 힘들거나, 변을 볼 때 힘을 주어야 하는 경우를 말합니다.
가스  
가스 증상은 과민성대장증후군 환자의 약 70%에서 나타나는 증상입니다. 복부 팽만감, 트림, 방귀 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
기타 증상 
이외에도, 과민성대장증후군 환자는 다음과 같은 증상을 나타낼 수 있습니다.
- 식욕 부진
- 메스꺼움
- 구토
- 소화불량
- 두통 
- 피로감
- 불면증

 

 

 

 

★ 과민성대장증후군의 증상은 환자마다 다르게 나타날 수 있습니다. 어떤 환자는 복통과 설사만 나타나기도 하고, 어떤 환자는 가스와 변비만 나타나기도 합니다. 또한, 증상의 정도도 환자마다 다르게 나타날 수 있습니다.

 

 

과민성대장증후군

 

 

[과민성 대장 증후군 치료 방법]

과민성대장증후군의 치료는 증상을 완화하고 삶의 질을 개선하는 데 중점을 둡니다. 증상에 따라 약물 치료, 행동 치료, 식사 요법 등이 시행될 수 있습니다.
약물 치료
약물 치료는 증상에 따라 다음과 같이 시행될 수 있습니다.
진경제
진경제는 복통을 완화하는 데 도움이 되는 약물입니다. 대표적인 약물로는 디사이클로민(dicyclomine), 옥시펜부타졸(oxyphenbutazone), 히오스시아민(hyoscyamine) 등이 있습니다.
지사제
지사제는 설사를 완화하는 데 도움이 되는 약물입니다. 대표적인 약물로는 로페라마이드(loperamide), 비스코듀란(biscodyl), 카마루틴(kamarutine) 등이 있습니다.
완하제
완하제는 변비를 완화하는 데 도움이 되는 약물입니다. 대표적인 약물로는 센나(sennoside), 비스코듀란(biscodyl), 마그네슘(magnesium) 등이 있습니다.
항우울제
항우울제는 스트레스를 줄이고, 장관의 과민성을 완화하는 데 도움이 되는 약물입니다. 대표적인 약물로는 세로토닌 재흡수 억제제(SSRI), 삼환계 항우울제(TCA) 등이 있습니다.

 

 

 

 

행동 치료
행동 치료는 스트레스를 줄이고, 부정적인 사고와 행동을 바꾸는 데 도움이 되는 치료입니다. 대표적인 행동 치료로는 다음과 같은 것들이 있습니다.
심리 치료
심리 치료는 스트레스를 관리하고, 부정적인 사고와 행동을 바꾸는 데 도움이 되는 치료입니다.
인지 행동 치료
인지 행동 치료는 부정적인 사고와 행동을 바꾸는 데 도움이 되는 치료입니다.
마음챙김 요법
마음챙김 요법은 현재의 순간에 집중하고, 스트레스를 관리하는 데 도움이 되는 치료입니다.
식사 요법
식사 요법은 다음과 같은 방법으로 시행될 수 있습니다.
섬유질 섭취
섬유질은 장내의 배변을 원활하게 하는 데 도움이 됩니다. 하루에 25~35g의 섬유질을 섭취하는 것이 좋습니다.
자극성 음식 피하기
자극성 음식은 증상을 악화시킬 수 있습니다. 카페인, 알코올, 지방이 많은 음식, 맵고 짠 음식 등을 피하는 것이 좋습니다.

 

 

과민성대장증후군

 

 

★ 과민성대장증후군의 치료는 환자의 증상과 상태에 따라 달라질 수 있습니다. 따라서, 병원을 방문하여 정확한 진단을 받고, 전문의와 상의하여 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.

 

 

 

 

[과민성 대장 증후군 예방 방법]

과민성대장증후군의 예방 방법은 다음과 같습니다.
규칙적인 식사와 충분한 수분 섭취 
규칙적인 식사와 충분한 수분 섭취는 장 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 충분한 수분 섭취는 장내의 노폐물을 배출하는 데 도움이 됩니다. 하루에 3~4끼의 규칙적인 식사를 하고, 하루에 8~10잔의 물을 마시는 것이 좋습니다.
섬유질 섭취
섬유질은 장내에서 수분을 흡수하여 장 운동을 활발하게 하는 데 도움이 됩니다. 또한, 장내의 유익균을 증가시켜 장 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 하루에 25~35g의 섬유질을 섭취하는 것이 좋습니다.
스트레스 관리
스트레스는 장관의 과민성을 증가시켜 과민성대장증후군의 증상을 악화시킬 수 있습니다. 스트레스를 줄이기 위한 방법으로는 명상, 요가, 심리 치료 등이 있습니다.
자극성 음식 피하기
카페인, 알코올, 지방이 많은 음식, 맵고 짠 음식 등은 장관의 자극을 증가시켜 과민성대장증후군의 증상을 악화시킬 수 있습니다. 이러한 음식을 피하는 것이 좋습니다.
규칙적인 운동
규칙적인 운동은 스트레스를 줄이고, 장 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 일주일에 150분 이상의 중등도 강도의 운동을 하는 것이 좋습니다.
건강한 체중 유지
과체중이나 비만은 과민성대장증후군의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 건강한 체중을 유지하기 위해서는 균형 잡힌 식단과 규칙적인 운동을 통해 에너지 균형을 맞추는 것이 중요합니다.

 

 

과민성대장증후군

 

과민성대장증후군은 완치가 어려운 질환이지만, 적절한 예방 방법을 통해 증상을 조절하고 발병율을 낮추어 삶의 질을 개선할 수 있습니다.

 

 

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