반응형 장요근2 장요근을 풀어보자! 장요근 마사지 운동 스트레칭 방법 장요근 테스트 방법허리가 아프다고해서 무조건 장요근은 아닐 것입니다. 본인.. 2024. 4. 30. 허리가 아픈데 장요근? 장요근 위치 기능 통증 장요근증후군 장요근(Iliopsoas) 오래 앉아서 일을 하거나 공부할 때, 장시간 운전할 때에 허리에 느껴지는 통증을 겪어보신적이 있으실 것입니다. 단순히 허리 디스크 혹은 근육 뭉침 때문이겠지- 라는 생각을 하시는 경우가 많습니다만, 의외로 생소한 단어인 장요근이 문제인 경우가 상당히 많다고 합니다. 오늘은 장요근에 대하여 상세하게 알아보도록 하겠습니다. 장요근이란? ▶ 뱃속 깊은 곳에서 척추의 앞쪽에 넓게 위치해서 척추를 지탱하는 근육입니다. ▶ 허리와 엉덩이 관절 사이에 존재하는 근육 중의 하나로 요추부의 안정성을 확보하는데 큰 역할을 하는 근육입니다. ▶ 거리상으로는 등쪽에서 가깝지만 척추뼈가 가로막고 있기 때문에 등쪽에서 눌러서는 만질 수가 없습니다. ▶ 장요근을 만지려면 배쪽에서 등을 향해 깊숙이 .. 2024. 4. 30. 이전 1 다음
