테니스 엘보우
테니스 엘보우는 외측 상완골 과두염이라고도 불리는 질환으로, 팔꿈치 바깥쪽의 근육과 힘줄에 염증이 생기는 질환입니다. 테니스를 하는 사람에게 흔히 발생하기 때문에 테니스 엘보우라는 이름이 붙었지만, 테니스를 하지 않는 사람도 발병할 수 있으며 반복적인 손목 사용으로도 발생할 수 있기 때문에 손목을 많이 사용하는 직업을 가진 사람들에게도 흔히 발생합니다. 오늘은 테니스엘보우의 원인과 증상에 대하여 자세하게 알아보겠습니다.
테니스 엘보우 원인
▶ 근육과 힘줄의 과부하 ◀
테니스 엘보우의 가장 일반적인 원인은 근육과 힘줄의 과부하입니다.
테니스, 배드민턴, 골프와 같은 라켓 스포츠를 할 때 손목을 반복적으로 사용하면 외측 상완근육과 힘줄에 과도한 스트레스가 가해져 염증이 발생할 수 있습니다.
또한, 타이핑, 컴퓨터 사용, 정원 가꾸기, 청소와 같은 일상생활에서 손목을 많이 사용하는 활동도 테니스 엘보우 발병 위험을 높입니다.
◎ 근육 부착부염 ◎
● 외측 상완근육은 뼈에 부착되어 있으며, 이 부착부를 근육 부착부라고 합니다.
● 반복적인 손목 사용으로 인해 근육 부착부에 미세한 손상이 누적되면 염증이 발생하여 근육 부착부염이 생깁니다.
특히, 테니스 서브, 백핸드 스윙, 배드민턴 스매시와 같은 강력한 손목 움직임은 근육 부착부에 큰 부담을 줄 수 있습니다.
◎ 힘줄염 ◎
● 힘줄은 근육과 뼈를 연결하는 섬유 조직입니다.
● 반복적인 손목 사용으로 인해 힘줄에 미세한 손상이 누적되면 염증이 발생하여 힘줄염이 생깁니다.
특히, 손목을 굽히거나 펴는 동작을 반복적으로 하는 경우 힘줄에 큰 부담을 줄 수 있습니다.
▶ 근육 불균형 ◀
● 전완근, 후완근, 회외근과 같은 손목 근육의 불균형도 테니스 엘보우 발병 위험을 높일 수 있습니다.
특히, 전완근이 과도하게 강하고 후완근이 약한 경우 손목을 굽히는 힘이 약해져 팔꿈치 바깥쪽의 근육과 힘줄에 과도한 부담이 가해질 수 있습니다.
▶ 손목 관절 문제 ◀
● 손목 관절염, 손목 인대 손상 : 손목 관절 문제도 테니스 엘보우 발병 위험을 높일 수 있습니다. 손목 관절 문제로 인해 손목 움직임이 제한되거나 통증이 발생하면, 팔꿈치 바깥쪽의 근육과 힘줄에 과도한 부담이 가해질 수 있습니다.
▶ 혈액 순환 장애 ◀
● 손목 혈관 협착 : 손목 혈관이 협착되면 근육과 힘줄로 가는 혈액 순환이 저하됩니다. 혈액 순환 저하는 근육과 힘줄에 영양 공급을 제한하고, 노폐물 배출을 방해하여 염증을 유발할 수 있습니다.
● 당뇨병 : 당뇨병은 혈관 손상을 유발하여 손목 혈관 협착을 일으킬 수 있습니다. 혈관 협착은 테니스 엘보우 발병 위험을 높입니다.
▶ 기타 요인 ◀
● 나이 : 나이가 들면서 근육과 힘줄의 탄력이 감소하여 테니스 엘보우 발병 위험이 높아집니다.
● 호르몬 변화 : 여성의 경우, 호르몬 변화로 인해 근육과 힘줄의 유연성이 감소하여 테니스 엘보우 발병 위험이 높아질 수 있습니다.
● 스트레스 : 스트레스는 근육 긴장을 유발하여 테니스 엘보우 발병 위험을 높일 수 있습니다.
● 유전적 요인 : 일부 사람들은 유전적으로 테니스 엘보우에 취약할 수 있습니다.
● 체온 저하 : 체온이 낮아지면 혈액 순환이 저하되고 근육의 유연성이 감소하여 손상에 취약해집니다.
● 질병 : 류마티스 관절염이나 당뇨병과 같은 질병은 테니스 엘보우 발병 위험을 높일 수 있습니다.
테니스 엘보우 종류
테니스 엘보우는 크게 근육 부착부염과 힘줄염으로 나눌 수 있습니다.
▶ 근육 부착부염 ◀
● 근육 부착부 : 근육이 뼈에 연결되는 부위입니다.
● 염증 : 근육 부착부에 염증이 생기면 통증, 압통, 악력 감소 등의 증상이 나타납니다.
◎ 외측 상완근육 부착부염 ◎
● 발병 위치 : 팔꿈치 바깥쪽 뼈 위쪽
● 영향 근육 : 외측 상완근, 회외완장근, 홍완근
● 증상
- 팔꿈치 바깥쪽 통증
- 압통
- 악력 감소
- 손목 굽힘 제한
- 아침 통증
◎ 손목신근 부착부염 ◎
● 발병 위치 : 손목 아래쪽 뼈 바깥쪽
● 영향 근육 : 손목신근
● 증상
- 손목 아래쪽 통증
- 압통
- 악력 감소
- 손목 펴기 제한
- 아침 통증
▶힘줄염 ◀
● 힘줄 : 근육과 뼈를 연결하는 섬유 조직입니다.
● 염증 : 힘줄에 염증이 생기면 통증, 압통, 악력 감소 등의 증상이 나타납니다.
◎ 외측 상완근 힘줄염 ◎
● 발병 위치 : 팔꿈치 바깥쪽 뼈 아래쪽
● 영향 근육 : 외측 상완근
● 증상
- 팔꿈치 바깥쪽 통증
- 압통
- 악력 감소
- 손목 굽힘 제한
- 아침 통증
◎ 손목신근 힘줄염 ◎
● 발병 위치 : 손목 아래쪽 뼈 바깥쪽
● 영향 근육 : 손목신근
● 증상
- 손목 아래쪽 통증
- 압통
- 악력 감소
- 손목 펴기 제한
- 아침 통증
| 종류 | 발병 위치 | 영향 근육 | 증상 |
| 외측 상완근 부착부염 |
팔꿈치 바깥쪽 뼈 위쪽 | 외측 상완근, 회외완장근, 홍완근 |
팔꿈치 바깥쪽 통증, 압통, 악력 감소, 손목 굽힘 제한, 아침 통증 |
| 손목신근 부착부염 |
손목 아래쪽 뼈 바깥쪽 |
손목신근 | 손목 아래쪽 통증, 압통, 악력 감소, 손목 펴기 제한, 아침 통증 |
| 외측 상완근 힘줄염 |
팔꿈치 바깥쪽 뼈 아래쪽 | 외측 상완근 | 팔꿈치 바깥쪽 통증, 압통, 악력 감소, 손목 굽힘 제한, 아침 통증 |
| 손목신근 힘줄염 |
손목 아래쪽 뼈 바깥쪽 |
손목신근 | 손목 아래쪽 통증, 압통, 악력 감소, 손목 펴기 제한, 아침 통증 |
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