건초염 - 손목건초염 증상 및 치료방법

 

 

건초염

건초염은 힘줄을 싸고 있는 활막에 염증이 생기는 질환입니다. 힘줄(건초)은 근육과 뼈를 연결하는 조직이며 활막은 힘줄을 윤활유와 보호막으로 감싸고 있는 조직(얇은 막)입니다. 건초염은 힘줄을 과도하게 사용하거나, 외부 충격을 받아 발생할 수 있으며 건초염이 발생하면 활막이 부어오르고 통증이 발생될 수 있습니다. 발생 부위는 손목, 손가락, 어깨, 무릎, 발목 등 다양한 부위에 발생할 수 있습니다. 오늘은 건초염에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 

 

 

건초염

 

 

[건초염 원인]

건초염은 크게 반복적인 사용으로 인한 원인과 질환이나 외상으로 인한 원인으로 나눌 수 있습니다.
▶반복적인 사용◀
건초염의 가장 흔한 원인은 반복적인 사용입니다. 손목, 발목, 팔꿈치, 무릎 등의 관절을 반복적으로 사용하면 힘줄이나 인대가 손상되거나 염증이 발생할 수 있습니다.
● 직업적 요인 : 컴퓨터 작업자, 피아니스트, 타자수, 주부 등 손이나 발을 많이 사용하는 직업군에서 건초염이 발생할 위험이 높습니다.
● 스포츠 활동 : 운동을 과도하게 하거나, 잘못된 자세로 운동을 하면 건초염이 발생할 수 있습니다.
● 일상생활 : 스마트폰을 장시간 사용하는 경우, 손목 건초염이 발생할 수 있습니다.

 

 

 

 

▶질환이나 외상으로 인한 원인◀
질환이나 외상으로 인한 원인으로는 다음과 같은 것들이 있습니다. 
● 류마티스 관절염 : 류마티스 관절염은 관절을 침범하는 자가면역질환입니다. 류마티스 관절염이 있는 경우, 건초염이 발생할 위험이 높습니다.
● 통풍 : 통풍은 요산이 혈액 내에서 증가하여 관절에 침착되어 통증과 염증을 유발하는 질환입니다. 통풍이 있는 경우, 건초염이 발생할 위험이 높습니다.
● 퇴행성 관절염 : 퇴행성 관절염은 관절을 이루는 연골이 손상되어 염증이 발생하는 질환입니다.
● 외상 : 외상으로 인해 힘줄이나 인대가 손상되면 건초염이 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 넘어져서 손목을 다쳤거나, 무거운 물건을 들다가 팔꿈치를 다쳤을 때 건초염이 발생할 수 있습니다. 외상으로 인한 건초염은 손상 부위에 통증, 부종, 압통 등의 증상이 나타납니다. 또한, 손상 부위를 움직이면 통증이 심해집니다.

 

 

건초염

 

 

▶기타◀
● 당뇨병, 비만, 흡연은 혈액 순환을 저하시키고, 관절의 손상을 유발할 수 있습니다. 따라서 이러한 요인에 해당하는 사람은 건초염에 걸릴 위험이 높습니다.
● 세균이나 바이러스에 의한 감염으로 인해 건초염이 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 농가에서 일하다가 흙을 밟고 손목에 상처를 입었다면, 세균에 감염되어 건초염이 발생할 수 있습니다. 감염으로 인한 건초염은 손상 부위에 통증, 부종, 발열 등의 증상이 나타납니다. 또한, 손상 부위를 움직이면 통증이 심해지고, 열이 나는 증상이 나타납니다.

 

 

손목건초염 / 출처 : 수병원 (https://www.soo365.co.kr/tenosynovitis/)

 

 

[건초염 증상]

건초염의 증상은 다음과 같습니다.
● 통증
건초염의 가장 흔한 증상은 통증입니다. 통증은 주로 관절을 움직일 때 심해집니다. 예를 들어, 손목 건초염의 경우 손목을 구부리거나 펴거나, 엄지를 사용하거나, 물건을 잡을 때 통증이 생길 수 있습니다.
● 부종
건초염이 있는 관절 부위에 부종이 생길 수 있습니다. 부종은 관절의 염증으로 인해 발생합니다.
● 압통
건초염이 있는 관절을 누르면 아픈 압통이 느껴질 수 있습니다. 압통은 건초의 손상 정도를 나타내는 지표가 될 수 있습니다.

 

 

 

 

● 관절의 운동 제한
통증이나 부종으로 인해 관절의 운동이 제한될 수 있습니다. 예를 들어, 손목 건초염의 경우 손목을 구부리거나 펴거나, 엄지를 사용하거나, 물건을 잡는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.
● 소음
관절을 움직일 때 딸깍거리는 소리가 날 수 있습니다. 이는 건초의 손상이나 파열로 인해 발생합니다.

 

 

핑켈스타인테스트(건초염 진단방법) / 출처 : 송파문정단단정형외과 (http://www.dandanos.com/m331.php)

 

 

[건초염 진단 방법]

건초염의 진단은 환자의 병력과 신체 검사를 통해 이루어집니다.
● 병력 청취
의사와의 상담을 통해 환자의 병력, 증상, 발병 시기 등을 자세히 듣습니다. 건초염의 대표적인 증상은 통증, 부종, 운동 제한 등이 있습니다. 또한, 건초염의 원인에 따라 흡연, 직업적 노출, 외상 등의 병력이 있을 수 있습니다.
● 신체 검사
환자의 손목, 손가락, 발목, 발가락 등의 관절을 촉진하여 통증, 부종, 운동 제한 등의 증상을 확인합니다. 또한, 특정 동작을 할 때 통증이 발생하는지 확인하기 위해 손목, 손가락, 발목, 발가락을 움직여 보게 합니다.
● 영상 검사
X-ray 검사, 초음파 검사, 컴퓨터 단층촬영(CT), 자기공명영상(MRI) 검사 등을 통해 건초염의 정도를 확인하고, 다른 질환을 배제하기 위해 시행할 수 있습니다.
● 혈액 검사
혈액 검사를 통해 염증 수치를 확인할 수 있습니다. 또한, 류마티스 관절염, 강직성 척추염 등의 다른 염증성 질환을 배제하기 위해 시행할 수 있습니다.
● 기타 검사
건초염의 원인에 따라 추가적인 검사를 시행할 수 있습니다. 예를 들어, 직업적 노출로 인한 건초염의 경우, 작업 환경 검사를 시행할 수 있습니다.

 

 

 

 

[건초염 치료 방법]

건초염의 치료는 증상의 정도와 원인에 따라 결정됩니다. 일반적으로 다음과 같은 방법으로 치료합니다.
● 휴식과 얼음찜질
건초염의 가장 기본적인 치료 방법은 휴식과 얼음찜질입니다. 휴식을 취하면 염증을 줄이고, 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 얼음찜질은 염증을 가라앉히고, 통증을 완화하는 데 효과적입니다.
● 소염제 복용
비스테로이드성 항염증제(NSAIDs)는 염증을 줄이고, 통증을 완화하는 데 효과적인 약물입니다. 이부프로펜, 아세트아미노펜 등이 대표적인 NSAIDs입니다.
● 국소 스테로이드 주사
국소 스테로이드 주사는 염증을 빠르게 가라앉히는 데 효과적인 방법입니다. 하지만, 장기적으로 사용하면 부작용이 발생할 수 있으므로 주의해야 합니다.

 

 

손목건초염 치료방법 / 출처 : 수병원 (https://www.soo365.co.kr/tenosynovitis/)

 

 

● 물리치료
물리치료는 손상된 관절의 기능을 회복하고, 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 온열 요법, 전기 자극 요법, 운동 요법 등이 대표적인 물리치료 방법입니다.
● 수술
증상이 심하거나, 약물 치료나 물리치료로 효과가 없는 경우에는 수술을 고려할 수 있습니다. 수술은 관절 내의 염증 부위를 제거하거나, 손상된 인대를 재건하는 방법으로 진행됩니다.
수술적 치료에는 다음과 같은 방법이 있습니다.
- 시술적 치료 : 관절 내 주사 요법, 고주파 열치료 등이 있습니다.
- 수술 : 관절 내의 염증을 제거하는 수술을 시행합니다.

 

 

손목 건초염 테이핑 방법 / 출처 : 자취생으로 살아남기 (<https://www.facebook.com/691560087601724/posts/%EC%A7%81%EC%9E%A5%EC%9D%B8-%ED%95%84%EC%88%98-%EC%86%90%EB%AA%A9-%ED%86%B5%EC%A6%9D%EB%B3%84-%ED%85%8C%EC%9D%B4%ED%95%91-%EA%BF%80%ED%8C%81%EC%95%8C%EC%95%84%EB%91%90%EA%B3%A0-%EC%95%84%ED%94%8C-%EB%95%8C-%EB%B0%94%EB%A1%9C%EB%B0%94%EB%A1%9C-%EC%8D%A8%EB%A8%B9%EC%9E%90%EA%B5%AC-%EC%98%A4-%EC%9D%B4%EA%B1%B0-%EC%9A%B0%EB%A6%AC%EB%A5%BC-%EC%9C%84%ED%95%9C-%EA%B1%B0/5427749563982729/?locale=ms_MY)

 

 

▶건초염 증상별 치료 방법◀

건초염의 증상에 따라 다음과 같은 치료 방법들이 사용될 수 있습니다.
- 통증
건초염의 가장 흔한 증상은 통증입니다. 통증이 심한 경우 진통제를 복용하거나, 국소 마취제를 주사하는 등의 방법으로 통증을 완화할 수 있습니다.
- 염증
건초염은 염증으로 인해 발생하는 질환입니다. 염증을 가라앉히기 위해 냉찜질을 하거나, 소염제를 복용하는 등의 방법으로 염증을 완화할 수 있습니다.
- 운동 제한
건초염이 있는 관절은 사용하지 않는 것이 좋습니다. 관절을 사용하면 통증과 염증이 악화될 수 있습니다.

 

 

손목 건초염 스트레칭 / 출처 : 여성신문 (https://www.womennews.co.kr/news/articleView.html?idxno=197226)

 

 

[건초염 예방 방법]

건초염을 예방하기 위해서는 다음과 같은 사항을 실천하는 것이 중요합니다.
● 적절한 휴식과 스트레칭 
관절을 반복적으로 사용하거나 과사용하면 건초염이 발생할 위험이 높아집니다. 따라서 관절을 사용한 후에는 충분한 휴식을 취하고, 스트레칭을 통해 관절의 유연성을 유지하는 것이 중요합니다.
● 올바른 자세 유지
잘못된 자세로 관절을 사용하면 건초염이 발생할 위험이 높아집니다. 따라서 올바른 자세를 유지하도록 노력하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 컴퓨터를 사용할 때는 등을 곧게 펴고, 스마트폰을 사용할 때는 목을 굽히지 않도록 주의해야 합니다.
● 적절한 체중 유지
과체중이나 비만은 관절에 무리를 주어 건초염이 발생할 위험을 높일 수 있습니다. 따라서 적절한 체중을 유지하는 것이 중요합니다.

 

 

 

 

● 건강한 생활 습관 유지 
흡연, 음주, 스트레스 등은 건초염의 위험을 높일 수 있습니다. 따라서 흡연을 피하고, 음주는 적당히 하고, 스트레스를 관리하는 것이 중요합니다.
● 적절한 운동
적절한 운동은 관절의 유연성과 힘을 향상시켜 건초염의 위험을 낮출 수 있습니다. 따라서 걷기, 수영, 자전거 타기 등 가벼운 운동을 주 3회 이상 30분 이상 하는 것이 좋습니다.
● 작업 환경 개선
직업적으로 반복적인 작업이나 과사용을 하는 경우, 작업 환경을 개선하여 건초염의 위험을 낮출 수 있습니다. 예를 들어, 작업대를 적절한 높이로 조절하고, 작업 도구를 사용하기 편리한 위치에 배치하는 것이 좋습니다.
● 정기적인 검진
건초염은 조기에 발견하고 치료하면 완치될 가능성이 높습니다. 따라서 건초염의 증상이 나타나면 즉시 병원을 방문하여 진료를 받는 것이 중요합니다.

 

손목 건초염은 컴퓨터 사용, 스마트폰 사용, 집안일 등 손목을 반복적으로 사용하는 활동으로 인해 발생할 수 있습니다. 따라서 손목을 사용한 후에는 충분한 휴식을 취하고, 스트레칭을 통해 손목의 유연성을 유지하는 것이 중요합니다. 또한, 손목에 무리가 가지 않도록 적절한 자세를 유지하고, 무거운 물건을 들 때는 손목을 구부리지 않도록 주의해야 합니다.

 

폐암 - 폐암초기증상과 치료방법

 

폐암 - 폐암초기증상과 치료방법

 

편도선 - 편도선 부었을때 원인과 치료방법