반응형 수면장애1 여름철 열대야 불면증 원인 해결방법 동남아 날씨같은 요즘의 여름날씨. 습한 공기에 햇빛은 따갑고 너무 힘드시죠? 게다가 요즘과 같은 무더운 날씨에 기력도 없어 푹 쉬고 싶은데 잠도 쉽게 들지 못하시는 분들이 계실텐데요. 오늘은 열대야 불면증의 원인과 해결방법에 대하여 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 목차1. 열대야 불면증2. 불면증 원인3. 불면증 해결방법 열대야 불면증 열대야 불면증 정의 열대야(熱帶夜)는 여름철 이상 기온현상을 뜻합니다. 오후 6시부터 다음날 오전 9시까지 실외 최저 기온이 섭씨 25도 이상인 상태를 뜻하는데요. 밤까지 이어진 무더위 탓에 신체는 잠들 준비를 제대로 못하고 숙면을 취하기 힘들어 집니다. 여름철 불면증은 무더운 날씨와 긴 일조시간으로 인해 수면의 질이 떨어지며, 충분한 수면을 취.. 2024. 7. 29. 이전 1 다음
