반응형 골반교정필라테스1 틀어진 골반교정 어떻게? 골반교정 방법 운동 스트레칭 골반 교정 골반은 척추 아래에 위치한 큰 뼈 고리로, 엉덩이뼈, 꼬리뼈, 천골로 구성됩니다. 골반은 장기 보호, 체중 지지, 출산, 운동 등 다양한 중요한 기능을 수행하는 뼈 기관이지만 이러한 중요한 골반이 틀어지면 건강에 악영향을 미칠 수 있으며, 통증, 근육 약화, 자세 불균형 등 다양한 문제를 일으킬 수 있습니다. 그렇기에 빠른 자가진단을 통하여 골반 상태를 확인하고 틀어진 정도에 따라 교정 운동을 실시해야 합니다. 오늘은 지난 포스팅에 이어 골반 교정에 대한 정보를 알아보도록 하겠습니다. 목차1. 골반 교정 운동이 필요한 이유2. 틀어진 골반 교정 시기3. 골반 교정을 위한 다양한 방법 4. 골반 교정 스트레칭과 운동 골반 교정 운동이 필요한 이유 통증 완화 틀어진 골반은 주변 근.. 2024. 5. 8. 이전 1 다음
