아직 무릎이 아플나이는 아닌데 걸을때면 무릎이 아파 이제는 화까지 나는 본인이랍니다. 보통 무릎이 아프고 움직이기 힘들어지면 대부분 퇴행성 관절염을 의심하게 됩니다. 하지만 퇴행성 관절염은 반드시 노화로 인해 발생되는 질환은 아니라고 하는데요. 오늘은 퇴행성 관절염에 대하여 상세하게 알아보도록 하겠습니다.
목차
1. 퇴행성 관절염
2. 퇴행성 관절염 원인
3. 퇴행성 관절염 증상
4. 퇴행성 관절염 치료 방법
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퇴행성 관절염
퇴행성 관절염(Osteoarthritis, OA)은 관절의 연골이 점진적으로 마모되거나 손상되어 발생하는 만성 퇴행성 질환입니다.
주로 무릎, 엉덩이, 손, 척추 등의 관절에 영향을 미치며, 연골이 닳아 없어지면서 관절의 통증, 경직, 부종 등의 증상이 나타납니다.
퇴행성 관절염은 나이가 들면서 발생 확률이 높아지지만, 젊은 연령층에서도 발생할 수 있습니다. 이는 전 세계적으로 가장 흔한 관절염 유형 중 하나로, 삶의 질에 큰 영향을 미칠 수 있습니다.
퇴행성 관절염 원인
관절을 보호하고 있는 연골의 손상이나 퇴행성 변화로 인해 관절을 이루는 뼈와 인대 등에 손상이 생겨 염증과 통증이 발생하는 질환인 퇴행성 관절염의 원인은 아래와 같습니다.
● 연령 : 나이가 들수록 관절 연골의 탄력성과 복원력이 감소하면서 퇴행성 관절염의 위험이 높아집니다.
● 유전적 요인 : 가족 중에 퇴행성 관절염 환자가 있는 경우, 발병 위험이 증가할 수 있습니다.
● 관절 부상 : 관절에 외상을 입었거나 반복적인 스트레스가 가해진 경우, 연골 손상이 가속화되어 관절염이 발생할 수 있습니다.
● 비만 : 과체중은 특히 무릎과 엉덩이 관절에 과도한 부담을 주어 연골 마모를 촉진시킵니다.
● 과사용 : 특정 직업적 활동이나 운동으로 인해 관절을 과도하게 사용하게 되면, 연골이 손상될 가능성이 높습니다.
● 대사성 질환 : 당뇨병, 고지혈증 등 대사성 질환도 관절염 발생에 기여할 수 있습니다.
퇴행성 관절염은 노화로 인한 퇴행성 변화 이외에도 외부 충격, 무릎관절의 과도한 사용, 비만 등 다양한 원인으로 젊은 연령대에도 발생 가능합니다.
또한 운동량이 부족하여 무릎 관절이 너무 약해지거나 잘못된 식습관으로 인한 과체중으로 무릎에 하중이 무리하게 실리는 경우에도 퇴행성 관절염이 발생할 수 있으니 평소에 관리를 반드시 해야 할 것입니다.
퇴행성 관절염 증상
무릎에 통증이 나타나는 것이 대표적이며 그 증상들은 아래와 같습니다.
● 관절 통증 : 초기에는 활동 시에만 통증이 나타나지만, 점차 휴식 중에도 통증이 발생할 수 있습니다.
● 관절 경직 : 아침에 일어나거나 오래 앉아 있다가 움직일 때 관절이 뻣뻣해지고 움직이기 어려워지는 경직이 나타날 수 있습니다.
● 부종 및 염증 : 관절 주변이 붓고, 만지면 따뜻하게 느껴질 수 있습니다.
● 관절 운동 범위 제한 : 연골 손상으로 인해 관절의 운동 범위가 줄어들고, 특정 동작을 수행하기 어려워질 수 있습니다.
● 소리 : 관절을 움직일 때 뼈가 마찰되면서 '딱딱' 소리가 날 수 있습니다.
● 기형 : 심한 경우 관절 변형이 발생하여 관절 모양이 비정상적으로 변할 수 있습니다.
퇴행성 관절염 치료 방법
약물 치료
● 비스테로이드성 소염제(NSAIDs ): 통증과 염증을 완화하는 데 사용됩니다.
● 진통제 : 아세트아미노펜 등 일반적인 진통제는 경미한 통증에 효과적입니다.
● 연골 보호제 : 글루코사민, 콘드로이틴 등의 보충제가 연골 보호와 통증 완화에 도움을 줄 수 있습니다.
물리 치료
● 운동 치료 : 관절의 움직임을 유지하고 근력을 강화하기 위해 맞춤형 운동 프로그램을 시행합니다.
● 온열 치료 : 온열 요법을 통해 관절 주변의 혈액 순환을 개선하고 통증을 완화합니다.
● 냉찜질 : 염증이 있을 때 냉찜질을 통해 부기와 통증을 줄입니다.
주사 치료
● 스테로이드 주사 : 관절 내 염증을 줄이기 위해 스테로이드를 주사할 수 있습니다.
● 히알루론산 주사 : 관절 윤활을 개선하고 통증을 줄이기 위해 히알루론산을 주사할 수 있습니다.
수술적 치료
● 관절경 수술 : 연골 조각이나 뼈 조각을 제거하여 통증을 완화하는 방법입니다.
● 절골술 : 뼈의 모양을 조정하여 관절의 부하를 분산시키는 수술입니다.
● 관절 치환술 : 손상된 관절을 인공 관절로 대체하는 수술로, 중증 환자에게 시행됩니다.
퇴행성 관절염 예방방법
퇴행성 관절염이 문제인 경우는 완전하게 낫는 것이 어렵지만, 꾸준한 관리와 관심이 더해진다면 장기적으로 증세의 악화를 방지하여 편안한 상태를 유지하면서 지낼 수 있습니다. 예방을 위해서는 장시간 무리한 육체 운동은 자제하고 관절에 무리를 줄 수 있는 자세 등은 미리 피하는 것이 좋습니다.
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