장내 미생물 완벽 가이드: 검사, 음식, 건강 관리
장내 미생물의 비밀을 파헤쳐보세요! 건강한 장을 위한 검사, 음식, 관리법까지 상세히 정리했습니다. 장내 미생물로 면역력과 기분까지 업그레이드하세요! 목차1. 장내 미생물이란?2. 장내 미생물의 역할과 불균형3. 장내 미생물 검사와 이식4. 장내 미생물을 위한 음식과 관리 장내 미생물이란? 장내 미생물(장내 미생물총, 영어: Gut Microbiota)은 장에 서식하는 약 1,000종 이상의 미생물(박테리아, 바이러스, 곰팡이 등)로, 약 100조 개가 존재합니다. 이들은 소화관, 특히 대장에 집중적으로 분포하며, 인간의 건강에 결정적인 영향을 미칩니다. 장내 미생물 종류는 크게 비피도박테리움(유익균, 소화 촉진), 락토바실러스(면역 강화), 클로스트리듐(염증 유발 가능) 등..
2025. 5. 23.
