반응형 스트레스 내성 테스트1 스트레스 점수표 완벽 정리: 내성 테스트와 관리 비법 스트레스 점수표로 내 마음의 상태를 체크하세요! 스트레스 지수 측정부터 내적 요인, 관리 방법까지 상세히 정리했습니다. 건강한 마음을 위한 첫걸음을 시작해보세요! 목차1. 스트레스 점수표란?2. 스트레스 내적 요인과 영향3. 스트레스 내성 테스트 방법4. 내 스트레스 지수 관리법 스트레스 점수표란? 스트레스 점수표는 개인의 스트레스 수준을 측정하기 위한 도구로, 생활 사건이나 심리적 반응을 점수화해 내 스트레스 지수를 평가합니다. 대표적으로 홀름스-라헤 스트레스 척도(Holmes-Rahe Stress Scale)가 있으며, 이는 결혼, 이사, 실직 등 주요 생활 사건에 점수를 부여해 총점을 계산합니다. 예를 들어, 배우자 사망(100점), 이혼(73점), 휴가(13점) 등 사.. 2025. 6. 8. 이전 1 다음 반응형
