반응형 변비 해결1 변비 증상과 해결법, 음식까지 완벽 정리 변비로 고생해본 적 있으신가요? 배가 더부룩하고 변이 안 나와 답답할 때 정말 스트레스죠. 변비는 생활 습관이나 식단 문제로 흔히 생기는데, 간단한 방법으로도 충분히 해결할 수 있어요. 오늘은 변비의 모든 것과 집에서도 쉽게 실천할 수 있는 꿀팁을 알려드릴게요! 목차1. 변비란 무엇일까?2. 변비 증상과 원인 알아보기3. 변비에 좋은 음식과 차4. 변비약과 생활 속 해결법5. 변비 예방과 관리 팁 변비란 무엇일까? 변비(영어로 constipation)는 대변을 배출하기 어려운 상태를 말해요. 의학적으로는 일주일에 배변 횟수가 3회 미만이거나, 변이 딱딱해서 배출 시 힘이 많이 들 때 변비로 정의됩니다. 단순히 횟수가 적다고 해서 변비는 아니에요. 배변 후에도 잔변감이 있거나 복부 팽만감, 불.. 2025. 3. 26. 이전 1 다음 반응형
