반응형 번아웃 증후군 테스트 4단계1 번아웃 증후군 완벽 정리: 테스트와 관리법 번아웃 증후군을 알아보세요! 테스트 방법부터 증상, 관리까지 상세히 정리했습니다. 학생, 청소년, 대학생 모두를 위한 실용적인 가이드로 번아웃을 극복하세요! 목차1. 번아웃 증후군이란?2. 번아웃 증상과 원인3. 번아웃 테스트와 점수 해석4. 번아웃 관리와 예방 번아웃 증후군이란? 번아웃 증후군(번 아웃 증후군)은 과도한 스트레스와 피로로 인해 심신이 소진된 상태를 말합니다. 1974년 심리학자 허버트 프루덴버거가 처음 정의했으며, 주로 학업, 직업, 대인관계에서 지속적인 압박을 받는 사람들이 경험합니다. 세계보건기구(WHO)는 2019년 번아웃을 직업적 현상으로 분류하며, 만성적인 직장 스트레스가 주요 원인이라고 밝혔습니다. 한국에서는 청소년 번아웃 테스트와 대학생 번아웃 .. 2025. 6. 11. 이전 1 다음 반응형
