하얀 치아가 점점 누렇거나 검게 변해 고민이신가요? 치아 변색은 일상 속 작은 습관에서 비롯될 수 있어요. 커피 한 잔, 담배 한 모금이 치아 색을 바꾸고, 때로는 충치나 외상도 원인이 됩니다. 오늘은 변색 원인부터 치료법까지 상세히 알아보겠습니다!
치아 변색의 원인
외부 요인
치아 변색은 여러 원인으로 발생하며, 가장 흔한 것은 외부 요인이에요. 커피와 홍차, 레드 와인 같은 색소가 강한 음식은 치아 표면에 착색을 남깁니다. 특히 치아 착색 유발 지수가 높은 홍차(12점), 초콜릿(11점), 커피(8점)는 주의가 필요해요. 담배도 큰 영향을 주는데, 니코틴과 타르가 치아에 달라붙어 누런색이나 갈색으로 변색시킵니다. 전자담배 역시 액상 성분에 따라 착색을 유발할 수 있어요. 이런 착색은 치아 표면의 미세한 구멍에 색소가 침투하면서 생기며, 스케일링으로 제거 가능하지만 반복되면 변색이 심해질 수 있습니다.
음식 외에도 생활 습관이 영향을 줘요. 예를 들어, 김치나 고춧가루가 많은 음식은 치석에 색을 입히고, 산성 음료(콜라 등)는 법랑질을 마모시켜 내부의 노란 상아질을 드러나게 합니다. 양치 습관이 부족하면 이런 착색이 더 두드러지며, 특히 치아 사이에 남은 음식물이 변색을 가속화해요. 디시나 더쿠 같은 커뮤니티에서도 “커피 마신 뒤 양치 안 하면 바로 누래진다”는 경험이 자주 언급되죠.
내부 요인
내부 요인으로는 충치와 외상이 있어요. 충치가 진행되면 치아가 검은색이나 갈색으로 변하며, 외상으로 치아 신경이 손상되면 검은 변색이 생길 수 있습니다. 유아의 경우 넘어지며 치아를 부딪히면 신경이 죽어 회색이나 검게 변하기도 해요. 또한, 신경치료 후 치아 내부가 변색되거나, 테트라사이클린 같은 항생제를 치아 형성기에 복용하면 영구 변색이 발생할 수 있습니다.
노화도 큰 요인인데, 나이가 들며 법랑질이 얇아져 노란 상아질이 두드러져요. 유아 치아 변색은 철분제나 우유의 과다 섭취로도 생길 수 있으며, 이런 경우 자연 회복이 어려운 경우가 많아요. 치아 내부 손상은 외부 착색과 달리 스케일링으로 해결되지 않으니 치과 검진이 필수입니다.
치아 변색 치료 방법
스케일링과 미백
스케일링은 치아 표면의 착색과 치석을 제거하는 기본 치료로, 커피나 담배로 인한 변색에 효과적이에요. 약 3~6개월 주기로 받으면 치아를 깨끗하게 유지할 수 있으며, 비용은 병원마다 다르지만 보통 5만~10만 원 수준입니다. 이후 미백 치료(오피스 블리칭)를 병행하면 치아 톤을 더 밝게 할 수 있어요. 오피스 블리칭은 치과에서 약 1시간 동안 과산화수소를 사용해 진행하며, 치아 색상을 2~3단계 밝게 만듭니다.
홈 블리칭은 집에서 낮은 농도의 미백제를 사용하며, 비용은 약 20만~40만 원으로 치과 미백보다 저렴해요. 하지만 심한 변색이나 내부 손상에는 효과가 제한적입니다. 스케일링 후 미백을 하면 착색 예방에도 도움이 되지만, 과도한 미백은 법랑질을 약화시킬 수 있으니 주의해야 해요. 디시 후기에서는 “스케일링 후 커피 착색이 많이 줄었다”는 글이 많아요.
신경치료와 라미네이트
신경치료는 외상이나 충치로 검은색 변색이 생긴 경우 필요합니다. 신경이 죽어 치아가 변색되면 내부 조직을 제거하고 약제를 넣어 색을 개선해요. 비용은 치아당 20만~50만 원이며, 회복에는 약 1~2개월 걸립니다. 하지만 심한 변색은 완전히 회복되지 않을 수 있어요.
라미네이트는 치아 앞면을 얇게 깎고 세라믹을 붙여 영구 미백을 만드는 방법이에요. 신경치료 후 변색이나 담배로 인한 심한 착색에 적합하며, 비용은 치아당 50만~100만 원 수준입니다. 치아 손상이 적은 루미네이트(삭제 최소화)도 옵션이지만, 심한 변색에는 한계가 있어요. 치료 후에는 색상이 오래 유지되지만, 법랑질 삭제로 치아가 약해질 수 있으니 신중히 결정해야 합니다.
치아 변색 예방법
생활 습관 개선
치아 변색을 예방하려면 생활 습관이 중요해요. 커피나 차를 마신 후 바로 물로 입을 헹구면 착색이 줄어듭니다. 담배는 금연이 최선이며, 금연 후에도 변색이 남으면 치과 상담을 추천해요. 양치질은 식사 후 30분 내에 부드러운 칫솔로 3분 이상 해야 효과적입니다.
치실이나 워터픽으로 치아 사이를 관리하면 음식물 잔여물로 인한 변색을 방지할 수 있어요. 산성 음료 후에는 바로 양치하지 말고 물로 헹군 후 30분 기다려 법랑질 손상을 줄이세요. 유아는 우유나 철분제를 과다 섭취하지 않도록 주의하며, 변색이 의심되면 소아치과를 방문해야 합니다.
정기 검진
정기 검진은 치아 변색을 예방하는 핵심이에요. 6개월마다 치과를 방문해 스케일링을 받으면 착색과 치석을 제거할 수 있습니다. 충치나 내부 변색 조기 발견도 가능하며, 변색 초기라면 간단한 치료로 해결할 수 있어요.
치과 의사는 치아 상태에 맞는 예방법을 제안하며, 필요하면 미백제를 처방할 수 있어요. 변색이 심하면 라미네이트나 신경치료를 권할 수도 있습니다. 집에서 베이킹소다로 닦는 민간요법은 법랑질을 손상시킬 수 있으니 피하는 게 좋아요.
치아 변색은 예방과 조기 치료로 관리할 수 있어요. 작은 습관 변화와 정기 검진으로 하얀 치아를 유지해보세요!