나이 들수록 전립선비대증 고민이 커지시죠? 잔뇨감, 빈뇨 같은 증상부터 치료법, 약, 수술 비용, 좋은 음식까지! 전립선비대증의 모든 것을 알기 쉽게 정리했습니다. 건강한 하루를 위한 첫걸음, 지금 시작하세요!
목차
1. 전립선비대증이란? 증상과 원인
2. 전립선비대증 검사방법과 PSA 수치
3. 전립선비대증 치료법: 약물과 수술
4. 전립선비대증에 좋은 음식과 운동
전립선비대증이란? 증상과 원인
전립선비대증이란? 전립선이 비대해지며 요도를 압박해 배뇨 장애를 일으키는 질환입니다. 남성의 방광 아래 위치한 전립선은 정액의 일부를 생성하며, 나이 들수록 커지는 경향이 있어요. 전립선비대증 증상은 소변 줄기가 약해지거나, 소변이 끊기고, 배뇨 후 잔뇨감이 남는 것 등이 대표적입니다. 특히 전립선 비대증 초기증상으로는 야간빈뇨(밤에 자주 소변 보러 일어남), 급박뇨(소변 참기 어려움), 빈뇨(자주 소변 봄)가 흔합니다.
전립선비대증 증상과 원인은 밀접하게 연결됩니다. 주요 원인은 노화와 남성호르몬 변화로, 50대 이상 남성의 약 50%가 겪을 만큼 흔합니다. 유전적 요인이나 비만, 서구화된 식습관도 영향을 줄 수 있어요. 증상이 심해지면 방광염, 요로감염 같은 합병증이 생길 수 있으니 조기 대처가 중요합니다. 예를 들어, 소변을 볼 때 힘을 줘야 하거나 소변이 완전히 나오지 않는 느낌이 든다면, 이는 전립선비대증을 의심해볼 신호입니다.
전립선비대증 검사방법과 PSA 수치
검사방법
전립선비대증 검사방법은 증상을 정확히 진단하기 위해 여러 가지로 나뉩니다.
1) 직장수지검사: 항문으로 손가락을 넣어 전립선 크기와 상태를 확인합니다.
2) 초음파: 전립선 크기와 요로 상태를 영상으로 본다.
3) 요속검사: 소변 흐름의 세기와 양을 측정해요.
4) 혈액검사: 전립선 비대증 PSA 수치를 확인하며 전립선암 여부도 감별합니다.
5) 배뇨일지: 소변 빈도와 양을 기록해 객관적 데이터를 얻습니다.
이 외에도 요역동학검사나 방광경검사를 통해 방광 기능과 요도 상태를 체크할 수 있습니다. 예를 들어, 소변 줄기가 약하거나 잔뇨감이 심하면 요속검사로 폐색 여부를 확인할 가능성이 높아요. 전립선비대증은 정확한 진단이 치료의 첫걸음입니다.
PSA 수치
전립선 비대증 PSA 수치는 전립선 상태를 알 수 있는 중요한 지표입니다. 정상 범위는 보통 4ng/mL 이하로, 비대증이나 염증, 암 등으로 수치가 올라갈 수 있어요. 하지만 높은 PSA 수치가 반드시 암은 아니니 추가 검사가 필요합니다. 예를 들어, PSA가 4~10ng/mL면 ‘회색지대’로, 조직검사나 초음파로 전립선암 여부를 확인합니다. 전립선비대증 환자의 약 10%는 신장 기능 이상을 동반할 수 있으므로 정기적인 PSA 검사로 건강을 관리하세요.
전립선비대증 치료법: 약물과 수술
약물 치료
전립선비대증 치료약은 증상을 완화하고 진행을 늦추는 데 효과적입니다.
1) 알파차단제: 전립선과 방광 목의 긴장을 풀어 소변 흐름을 개선해요. 2~3주 내 효과가 나타나며, 하루 1회 복용(보통 저녁)이 일반적입니다.
2) 5-알파환원효소 억제제: 전립선 크기를 줄이며, 효과는 3~6개월 후 나타납니다.
3) 항콜린제/베타3작용제: 빈뇨, 급박뇨 같은 저장 증상에 도움을 줍니다.
전립선비대증 약 부작용으로는 알파차단제의 경우 현기증, 기립성 저혈압(2~5%), 두통(10~15%) 등이 있고, 5-알파환원효소 억제제는 성욕 감소, 발기부전, 사정 장애 등이 있을 수 있습니다. 전립선비대증 약 복용기간은 증상에 따라 다르지만, 중단 시 재발 가능성이 높아 장기 복용이 일반적이에요. 약을 먹을 필요 없다는 의견도 있지만, 증상이 심하면 약물로 삶의 질을 높일 수 있습니다. 예를 들어, 알파차단제는 60~75% 환자에게 효과적이라고 알려져 있습니다.
수술 치료
전립선비대증 수술은 약물로 효과가 없거나 합병증(요로감염, 방광결석 등)이 생길 때 고려됩니다.
대표적으로
1) 경요도전립선절제술(TURP): 내시경으로 전립선을 제거하며, 성공률 80~90%.
2) 레이저 수술(HoLEP, KTP): 출혈이 적고 큰 전립선에도 효과적.
3) 전립선결찰술: 금속실로 전립선을 묶어 요도를 넓힙니다.
전립선비대증 수술비용은 병원, 수술법, 입원 기간에 따라 다르며, 일반적으로 200만~500만 원 수준입니다. 80대 전립선비대증수술비용은 고령자의 경우 추가 검사나 합병증 관리로 더 높아질 수 있어요. 전립선비대증 수술후 부작용으로는 역행성 사정(75%), 요실금, 요로감염 등이 있으며, 전립선비대증수술잘하는곳은 대형 병원(서울아산, 삼성서울, 세브란스 등)이나 비뇨기과 전문 클리닉이 추천됩니다.
전립선비대증에 좋은 음식과 운동
좋은 음식
전립선비대증에 좋은 음식은 염증을 줄이고 전립선 건강을 돕습니다.
1) 토마토: 리코펜이 전립선 염증을 완화.
2) 콩 제품(두부, 된장): 이소플라본이 호르몬 균형에 도움.
3) 녹차: 항산화 효과로 전립선 보호.
4) 마늘: 항염 작용으로 면역력 강화. 육류, 기름진 음식, 카페인은 피하고, 채소와 과일을 많이 먹는 게 좋아요.
저녁엔 수분 섭취를 줄여 야간빈뇨를 줄일 수 있습니다. 예를 들어, 하루 1~2잔의 녹차와 아침에 토마토 샐러드를 먹으면 전립선 건강에 도움이 됩니다. 전립선 비대증에 좋은 음식은 꾸준히 먹어야 효과를 볼 수 있으니 식단에 자연스럽게 포함하세요.
좋은 운동
전립선비대증 치료운동은 골반 근육을 강화하고 혈액순환을 돕습니다.
1) 케겔 운동: 골반저근을 5~10초 조였다 풀기를 하루 10~20회 반복.
2) 걷기: 하루 30분 brisk walking으로 체중 관리와 순환 개선.
3) 요가: 고양이 자세, 다리 들어올리기로 골반 유연성 강화.
전립선 비대증에 좋은 운동은 과도한 부담 없이 꾸준히 해야 효과적입니다. 예를 들어, 케겔 운동은 화장실에서 소변을 참는 느낌으로 연습하면 쉽게 익힐 수 있어요. 운동은 전립선비대증 증상을 완화하고 삶의 질을 높이는 데 큰 도움이 됩니다.
전립선비대증 관리로 건강한 삶을! 지금부터 증상에 맞는 치료와 생활습관을 시작하세요.