배에서 꾸르륵 소리 부글부글 소리 설사 이유

 

 

배에서 꾸르륵 소리

소화기관에서 들리는 소리, 특히 배에서 나는 꾸르륵 소리와 물소리는 가끔 당황스럽기도 하고 신경 쓰일 수도 있습니다.  하지만 이 소리들은 사실 우리 몸 건강을 알려주는 중요한 신호일 수도 있습니다. 
오늘은 배에서 나는 꾸르륵 소리와 물소리의 원인과 의미, 그리고 해결 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 

 

배에서 울리는 소리 원인(증상)과 이유

 

 

 

 

 

배에서 나는 소리 종류별 원인(증상)과 이유는 아래와 같습니다.

▶꼬르륵 소리 (복명)◀
● 원인
- 장 운동 : 음식물을 이동시키고 분해하는 과정에서 발생하는 가스와 음식물 이동 소리
- 공복 : 음식이 부족하여 위장이 음식을 요구하는 신호
- 소화 과정 : 식사 후 소화 과정 진행 시 발생하는 소리
● 주요 발생 시기
- 공복 시 : 아침 일어났을 때, 식사 사이
- 식사 후 : 소화 과정 진행 중
- 운동 후 : 장 운동 활발
- 변비 : 장 내용물 이동 지연
- 기타 : 장의 민감도가 높거나 긴장, 스트레스 등으로 인해 소리가 더 크게 들릴 수 있음.
소리가 크고 자주 난다면 과민성 대장 증후군, 궤양, 유당 불내증 등 질환의 가능성도 고려

▶물소리 (장음)◀
● 원인
- 소화액과 공기 혼합 : 소화액과 공기가 장 속에서 섞여 발생하는 소리
- 액체 음식 : 액체 음식 섭취 후 소리 증가
- 설사 : 장 내용물 이동 속도 증가로 소리 증가
● 주요 발생 시기
- 식사 후 : 특히 탄산음료, 가스가 많은 음식 섭취 후
- 위장 비어 있을 때 : 공복 시
- 설사 : 설사 증상이 있는 경우
- 기타 : 소리가 크고 자주 난다면 장염, 크론병, 궤양성 대장염 등 질환의 가능성도 고려

▶삐걱거리는 소리◀
● 원인
- 장의 가스가 갑자기 방출되면서 발생하는 소리 
● 주요 발생 시기
- 음식물 섭취 후 : 탄산 음료, 콩류, 양배추 등 가스를 발생시키는 음식 섭취 후 
- 기타 : 소리가 크고 자주 난다면 과민성 대장 증후군, 음식 알레르기 등 질환의 가능성도 고려 

▶풍선 소리◀
● 원인
- 장의 벽이 팽창하고 수축하면서 발생하는 소리 
● 주요 발생 시기 
- 변비 시, 장폐색 시
- 기타 : 심각한 질환의 증상일 수 있으므로 주의가 필요하며, 다른 증상이 동반된다면 병원 진료를 받는 것이 중요 

 

 

소리 발생에 영향을 미치는 요인

 

 

 

 

배에서 나는 소리들은 아래의 요인들로 인해 발생이 되는 것으로 예상할 수 있습니다. 

● 식습관 : 불규칙한 식사, 빠른 식사, 과식, 기름진 음식 섭취 등 
● 스트레스 : 장 운동에 영향을 미치고 장의 민감도를 높여 소리를 유발 
● 운동 부족 : 장 운동을 감소시켜 소리를 유발 
● 질병 : 과민성 대장 증후군, 궤양, 유당 불내증, 장염, 크론병, 궤양성 대장염 등 

 

소리에 대한 대처 방법

배에서 나는 소리에 대한 대처 방법은 아래와 같습니다. 

● 식습관 개선
- 규칙적인 식사 : 하루 3끼 정량으로 식사하고, 식사 시간 간격을 일정하게 유지하여 장 운동을 규칙적으로 유지합니다.
- 천천히 식사하기 : 음식을 잘 씹어서 천천히 먹으면 소화가 잘 되고 가스 발생을 줄일 수 있습니다.
- 과식 피하기 : 과식은 위장에 부담을 주고 소화 불량을 유발하여 배 소리를 증가시킬 수 있습니다.
- 가스 발생 음식 피하기 : 양배추, 브로콜리, 탄산음료 등 가스 발생이 많은 음식을 피합니다.
- 발효 식품 섭취 : 요거트, 김치 등 발효 식품은 장내 유익균을 증식시켜 소화 기능을 향상시키고 배 소리를 줄일 수 있습니다.
- 수분 충분히 섭취 : 하루 권장 수분량 (몸무게 * 35ml) 충분히 마셔 장 운동을 활발하게 유지합니다.

● 생활 습관 개선
- 규칙적인 운동 : 규칙적인 운동은 장 운동을 촉진하고 소화 기능을 향상시키는 데 도움이 됩니다.
- 스트레스 관리 : 스트레스는 장 기능 저하를 유발할 수 있으므로, 명상, 요가 등 스트레스 관리 방법을 실천합니다.
- 충분한 휴식 : 충분한 휴식은 몸의 피로를 풀어주고 소화 기능 회복에 도움이 됩니다.
- 금연 : 흡연은 소화 기능 저하를 유발하고 배 소리를 증가시킬 수 있으므로 금연합니다.
- 과도한 음주 자제 : 과도한 음주는 위장에 자극을 주고 소화 불량을 유발하여 배 소리를 증가시킬 수 있으므로 자제합니다.

 

 

 

● 약물 치료
- 소화제 : 소화 효소가 부족하여 소화 불량이 발생하는 경우 소화제를 복용하여 소화 기능을 촉진하고 배 소리를 줄일 수 있습니다.
- 제산제 : 위장에 가스가 많이 발생하는 경우 제산제를 복용하여 가스를 제거하고 배 소리를 줄일 수 있습니다.
- 운동제 : 장 운동이 느려지는 경우 운동제를 복용하여 장 운동을 활발하게 하고 배 소리를 줄일 수 있습니다.
- 항생제 : 장내 세균 불균형으로 인해 배 소리가 발생하는 경우 항생제를 처방받아 장내 세균총을 개선할 수 있습니다.

● 기타 치료 방법
- 마사지 : 복부 마사지는 장 운동을 촉진하고 소화 기능을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 온찜질 : 온찜질은 복부 근육을 이완시키고 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 요가 및 명상 : 요가와 명상은 스트레스를 줄이고 소화 기능을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 침술 : 침술은 특정 경혈을 자극하여 소화 기능을 향상시키고 배 소리를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

★ 주의사항
- 배 소리 증상이 심하거나 오래 지속되는 경우 병원을 방문하여 정확한 진단을 받고 치료를 받는 것이 중요합니다.
- 위장 질환, 당뇨병, 갑상선 질환 등 다른 질환이 있는 경우 치료가 필요할 수 있습니다.
- 임산부의 경우 배 소리 증상은 정상적인 현상이지만, 심한 통증이나 불편함이 동반될 경우 전문의와 상담해야 합니다.

 

배에서 지속적으로 소리가 나는 경우

 

 

 

 

아래의 경우, 반드시 병원에 방문하여 의사의 정확한 진단을 받으셔야 할 것 입니다. 

● 지속적인 소리 : 2주 이상 꾸준히 소리가 나는 경우
● 통증 동반 : 복통, 설사, 변비 등 통증이 함께 나타나는 경우
● 체중 감소 : 식욕 감소 없이 체중 감소가 나타나는 경우
● 피로, 혈변 : 피로, 혈변 등 다른 증상이 동반되는 경우

배에서 꾸르륵 소리나 물소리처럼 다양한 소리가 나는 증상은 누구나 경험할 수 있습니다. 대부분은 정상적인 소화 과정의 일부이지만, 지속적이거나 통증과 함께 나타나는 경우에는 질병의 증상일 수도 있습니다. 스스로 자신의 몸의 반응에 대하여 꼼꼼히 살펴보며 늦지 않게 치료하는 것이 중요할 것입니다. 

 

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